MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Świetną dawką ruchu jest także taniec. Zarówno szybki, jak i...
fot. fizkes/123rf.com

Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu? Rób te 5 ćwiczeń na długowieczność. Pozwolą ci cieszyć się dobrym zdrowiem ciała i umysłu do późnych lat

Taniec

Świetną dawką ruchu jest także taniec. Zarówno szybki, jak i spokojny pozwala na pracę mięśni, przyspiesza tętno i dodaje energii. Wpływa także korzystnie na funkcje poznawcze mózgu, ponieważ wymaga koordynacji. Dodatkowo taniec z partnerem pomaga utrzymywać niezwykle ważne dla zdrowia i odczuwania radości życia relacje społeczne. Wszystkie te korzyści płynące z tańca pozwalają zachować młodość, zdrowie oraz zadowolenie i osiągnąć długowieczność.

Zobacz również

Zderzenie motocykla i osobówki na krajowej 74 w Cedzynie. Droga zablokowana!

Zderzenie motocykla i osobówki na krajowej 74 w Cedzynie. Droga zablokowana!

Weekend na lawendowych polach. Jak w Prowansji! Zobaczcie zdjęcia

Weekend na lawendowych polach. Jak w Prowansji! Zobaczcie zdjęcia

Polecamy

Burza wokół szóstkowych świadectw. Psycholog komentuje

Burza wokół szóstkowych świadectw. Psycholog komentuje

Gdzie najlepiej studiować prawo? Ranking wydziałów 2024

Gdzie najlepiej studiować prawo? Ranking wydziałów 2024

Co pić w upały? Ten napój najlepiej nawadnia i nie jest to woda

Co pić w upały? Ten napój najlepiej nawadnia i nie jest to woda