7 zdrowych nawyków, które Ci szkodzą. Ile z nich masz na sumieniu? Te przykłady pokazują, że najważniejszy jest zdrowy rozsądek i umiar

Przyjmowanie suplementów diety bez nadzoru lekarza

Prawie 70 proc. Polaków sięga po suplementy diety zamiast stosować zrównoważone menu. Przyjmowanie ich na własną rękę bez nadzoru lekarza może prowadzić do poważnych skutków ubocznych. Wymienia się wśród nich m.in. rozwój kamicy nerkowej, rozrzedzenie krwi zwiększające ryzyko wystąpienia udaru, zwiększone ryzyko złamań kości biodrowych (w szczególności u kobiet po menopauzie) oraz działanie rakotwórcze. Nadmiar suplementów diety obciąża też wątrobę.